Хронический недосып увеличивает риск заболеваний сердца

Поддержание регулярной длительности сна, а также сон, близкий к одному и тому же промежутку времени, играет важную роль в предотвращении сердечно-сосудистых болезней.
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор
В мире

Американский ученый-медик Келси Фулл провел исследование и выяснил, что нерегулярный сон может увеличить риск атеросклероза у человека. Как сообщает Центральная Служба Новостей, в эксперименте приняли участие более двух тысяч пожилых, расово и этнически разных участника, проживающих в разных регионах на всей территории США.

Результаты исследования показали, что поддержание регулярной или привычной длительности сна, а также сон, близкий к одному и тому же промежутку времени каждую ночь, играет важную роль в предотвращении сердечно-сосудистых болезней. Стоит отметить, что в эксперимент не включались посменные рабочие.

Таким образом, нарушение циркадного ритма организма, вероятно, является связующим звеном между нарушенным сном и заболеваниями сердца. Ученые уже доказали, что почти все основные функции сердца и его сосудов регулируются генами циркадных часов.