18+

Кардиолог рассказал о поддержании здоровья сердца

Кардиолог рассказал о поддержании здоровья сердца
Автор: Мой Брянск, Редакция
15.12.2019 12:53

Эффективным способом являются тренировки на выносливость, которые должны быть регулярными.

О том, как защититься от болезней сердца, рассказал главный врач медицинской клиники в больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл, сообщает РИА Новости со ссылкой на Focus.

По его словам, для поддержания здоровья сердца необходимо придерживаться простых правил, касающихся питания и занятий спортом, а также контролировать уровень холестерина и артериальное давление.

Эффективным способом являются тренировки на выносливость, которые должны быть регулярными. Кардиолог отметил, что три раза в неделю ходит по часу независимо от погоды.

Также он советует предпочесть использованию лифта подъем по лестнице. Врач подчеркнул, что физические упражнения в сочетании с диетой позволят поддержать и стабильный вес.

По его словам, негативное влияние на работу сердца оказывают проблемы со сном, употребление большого количества сладостей и алкоголя, курение.

Будем рады видеть Вас в числе наших подписчиков!

5967