В Роспотребнадзоре назвали самые полезные орехи

Употребление орехов уменьшает уровень холестерина в крови.
Автор: Мой Брянск , Редакция
В России

17 октября на сайте Роспотребнадзора назвали список полезных орехов.

По мнению исследователей, грецкие, кедровые орешки, миндаль и лесной орех содержат большое количество магния, калия, железа, кальция, фосфора и много витаминов.

В ведомстве уточняют, что полезнее всего употреблять орехи с молочными или кисломолочными продуктами, кашами или десертами и с мясными блюдами.

Специалисты утверждают, что люди употребляющие орехи стабильно, почти не страдают коронарной недостаточносью.

Также употребление орехов уменьшает уровень холестерина в крови.