https://mybryansk.ru/news/id-3435-vrachi-nazvali-opasnye-dlya-sna-pozy
Врачи назвали опасные для сна позы
Главный кардиолог Крыма отметил важность дневного сна.
Врачи назвали опасные для сна позы
Главный кардиолог Крыма отметил важность дневного сна.
2019-09-16T06:52+03:00
2019-09-16T06:52+03:00
2019-09-16T06:52+03:00
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Дневной сон благоприятно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщил в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал главный кардиолог Минздрава республики Валерий Садовой. По его словам, сон днем — это поведенческий стереотип. Важно не спать в определенное время суток, а «набирать» нужное количество часов.
Врач объяснил, что если мы с детства привыкли спать днем, то и во взрослом возрасте будем придерживаться этой модели поведения. Однако, не все люди могут позволить себе дневной отдых. В любом случае, человеку в день необходимо 8 часов сна.
Для наиболее здорового сна кардиолог порекомендовал позу лежа на спине. Спать на боку вредно для позвоночника, а на животе — для внутрибрюшного давления. Спать сидя еще опаснее — такая поза плохо влияет на сердце, повышает внутрибрюшное давление, отечность и возможность тромбоза.
Мой Брянск
info@mybryansk.ru
Мой Брянск
2019
В России
ru-RU
Мой Брянск
info@mybryansk.ru
Мой Брянск
Мой Брянск
info@mybryansk.ru
Мой Брянск
Врачи назвали опасные для сна позы
Главный кардиолог Крыма отметил важность дневного сна.
Автор:
Мой Брянск
, Редакция
Дневной сон благоприятно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщил в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал главный кардиолог Минздрава республики Валерий Садовой. По его словам, сон днем — это поведенческий стереотип. Важно не спать в определенное время суток, а «набирать» нужное количество часов.
Врач объяснил, что если мы с детства привыкли спать днем, то и во взрослом возрасте будем придерживаться этой модели поведения. Однако, не все люди могут позволить себе дневной отдых. В любом случае, человеку в день необходимо 8 часов сна.
Для наиболее здорового сна кардиолог порекомендовал позу лежа на спине. Спать на боку вредно для позвоночника, а на животе — для внутрибрюшного давления. Спать сидя еще опаснее — такая поза плохо влияет на сердце, повышает внутрибрюшное давление, отечность и возможность тромбоза.