Врачи назвали опасные для сна позы

Главный кардиолог Крыма отметил важность дневного сна.
Автор: Мой Брянск , Редакция
В России

Дневной сон благоприятно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщил в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал главный кардиолог Минздрава республики Валерий Садовой. По его словам, сон днем — это поведенческий стереотип. Важно не спать в определенное время суток, а «набирать» нужное количество часов.

Врач объяснил, что если мы с детства привыкли спать днем, то и во взрослом возрасте будем придерживаться этой модели поведения. Однако, не все люди могут позволить себе дневной отдых. В любом случае, человеку в день необходимо 8 часов сна.

Для наиболее здорового сна кардиолог порекомендовал позу лежа на спине. Спать на боку вредно для позвоночника, а на животе — для внутрибрюшного давления. Спать сидя еще опаснее — такая поза плохо влияет на сердце, повышает внутрибрюшное давление, отечность и возможность тромбоза.